この記事では、ぼっち飯のメリットや、慣れるコツ、ぼっち飯におすすめの外食ジャンルをご紹介します。
- ひとりで入りやすいお店が知りたい
- ひとりでも気軽に外食できるようになりたい
上記のような方向けに書いています。
まずはぼっち飯から始めて、徐々にひとり行動に慣れていくのもいいですね！
ぼっち飯は恥ずかしい？ ひとりで外食するメリット3選
ひとりでご飯を食べにいくことを【ぼっち飯】と言いますが、まずは、ぼっち飯のメリットから解説します。ぼっち飯ができるようになると、どんなことがあるのか、ご自身の生活を想像しながら見てみましょう。
①とにかく気楽
友達や同僚とご飯に行く場合、自分の食べたいものと違うジャンルのお店だったり、ムダにおしゃれで高いお店だったりしませんか？
その点、ぼっち飯は気楽です。
- 自分の食べたいものを好きなだけ食べることができる
- 自分のペースで食べ進めることができる
- 安いお店を選べば節約にもなる
などなど、周りに気を使うことなく、食事を楽しむことができます。
②食事に集中できる
友達や同僚とワイワイご飯を食べるのも楽しいですが、せっかくの外食で美味しいものを食べているはずのに周りに気をつかったり、話に集中してしまったりと、ちゃんと食事を味わえていないことが多いのではないでしょうか？
ぼっち飯はメニュー選びにも食事にも集中できるので、自分が食べたいものをしっかり味わって食べることができます。
③ぼっちに慣れる
ぼっち飯をしていると、他にもぼっち飯をしている同志をよく見かけます。
ぼっちに慣れていない人からすると、「わたし以外にもぼっち飯している人がいる！」という安心感が芽生えるはずです。
その気付きから、またぼっち飯に挑戦することができ、徐々にぼっちへの耐性がつき、ご飯以外のぼっち行動もできるようになってくるでしょう。
ぼっち飯はどうすれば慣れる？ そのコツを教えます！
「ぼっち飯が気楽で良さそうだけど、ひとりで外食する勇気がない…」
「最近ひとりで外食できるようになったけど、まだ慣れない…」
という方へ、ぼっち飯に慣れるコツをご紹介します！
①なじみの店をつくる
友達と行ったことがあるお店や、ぼっち飯している人が多そうなお店を見つけて、そこを自分の行きつけにしましょう。
お店の人にも覚えてもらえると話しかけられるようになったり、ひとりでも行きやすくなりますよ。
②壁際にカウンター席にあるお店に行く
筆者は、外の景色や人を見ながらぼーっとしたいので、窓際のカウンターに座りますが、周りの目が気になる方は、壁際にカウンター席があるお店だとご飯に集中することができます。
まずは周りの目から解放されましょう♪
③一人旅をする
ここは思い切って一人旅をするのもいいでしょう。
一人旅に出ると、必然的にひとりでご飯を食べたりしないといけないので、追い込まれないと行動できない人にはこの方法がおすすめです！
旅行に来ているというテンションが、ぼっち飯を後押ししてくれることでしょう。
ぼっち飯に最適！おすすめの外食ジャンル
ぼっち飯をするには、どんなジャンルのお店がいいか分からない、という方に、ぼっち飯のおすすめのジャンルをご紹介します。
- カフェ・喫茶店
- ファーストフード店
- 麺類（うどん・そば・ラーメン）
- 定食屋
これらの共通点は、「ぼっち飯率が高い」ということです。
他のお客さんもぼっち飯をしている人が多いので、周りの目を気にすることなく食事ができます。
また、食券システムや、ネットであらかじめオーダーできるシステムなど、あまり人と関わらなくていいようなお店もあります。
まずはこういうシステムがあるお店を利用して、徐々にぼっち飯に慣れていくというのもアリですね。
ぼっち飯におすすめの外食チェーン【TOP3】
続いて、ぼっち飯に最適な外食チェーンをご紹介します。
ぼっちに最適な店第１位：スターバックス
スタバには、Wi-Fiが完備されている店舗が多いため、パソコンを開いて仕事をしている人をよく見かけます。
なので、こちらがぼっち飯をしていたとしても、誰も気に留めていません。店内おひとり様は男女ともに多い気がします。
飲み物とご飯（筆者のおすすめはキッシュです！）を頼むと、そんなに安くはありませんが、快適な雰囲気でゆっくりできるので、その空間代と考えると安いと言えるでしょう。
ぼっちに最適な店第２位：マクドナルド
マクドナルドには、モバイルオーダーというサービスが始まり、注文から支払いまでをスマホで完結することができます。
注文の列に並ぶ必要はなく、スマホでオーダーしたら店舗でそのまま受け取るだけなので、とても便利です。
マクドナルドでもひとりで食べているお客さんが多いので、周りを気にせず食事を楽しめます♪
ぼっちに最適な店第３位：一蘭
一蘭は食券スタイルで、麺のかたさやトッピング選択もオーダーシート方式になっています。
また、店員さんに渡すときも顔が見えないようになっており、座席もカウンター＆一席ごとに仕切りがあるので、
誰とも顔を合わせることなく、目の前に出されたラーメンに集中することができます。豚骨ラーメンがお好きな方はぜひ一度チャレンジしてみてください♪
ぼっちに最適な店第４位：焼肉ライク
焼肉ライクは1人1台、ロースターがあり、ハードルが高かったひとり焼肉をグッと行きやすくしてくれました。
ひとり分のセットメニューも充実しており、焼肉が好きだけどひとりで行く勇気が無かったという方にはたまらないお店です！
ぼっちに最適な店第５位：吉野家
早くて安くて美味い！この3拍子が揃った吉野家。
客層は男性が多いですが、ぼっち率は非常に高いので、ぼっち飯でも安心です。
料理提供がとても早いので、暇な時間を持て余すことなくご飯にありつくことができます。
まとめ
この記事では、ぼっち飯のメリットやコツ、おすすめのジャンルなどをご紹介しました。
筆者もよくぼっち飯をしますが、その中でたまーに自分へのご褒美と称して、ランチにしては少し高めのお店に行ったりします。そういう時こそ「ぼっち飯、気楽で最高！」と思いながら、しっかり味わって食べています。
少しでもぼっち飯の魅力が伝わり、ぼっち飯できそう！って思ってもらえたら嬉しいです。
このコロナ禍を利用して、ぼっち飯にチャレンジしてみるのもおすすめです。
一度ぼっち飯の気楽さを知ってしまうと、きっとハマってしまいますよ♪
