１人暮らしで友達がいないぼっちが寂しさを感じる瞬間と打開策

転勤や進学などで生まれ育った地元を離れ、一人暮らし。一人暮らしは誰にも生活ペースを乱されることなく、自由に過ごせることが最大のメリットでしょう。しかし、近くには支えてくれる家族も遊べる友達もいない。一人暮らしでぼっちは、寂しく辛くなるときがあるはずです。

この記事では、どんな時に寂しさを感じているのか、さらには、ぼっちでも一人暮らしを楽しめる、おすすめの休日の過ごし方をご紹介します。

一人暮らしで寂しさを感じる瞬間は？

SNSで友達のリア充している様子を見たとき

SNSで、友達が楽しそうに過ごしている写真などを見ると、孤独感を感じることはないでしょうか。

自分自身が疲れていて休息したいときは、部屋でゆっくりするのがとても大事ですが、そうじゃない時は、みんな楽しそうなのに、私は部屋で何もせず過ごしている…。という気持ちになります。

そんな悶々としているときはスマホを手放し、SNSを見ないようにするのが一番です！

親友がいないとき

たとえ遠く離れていたとしても、親友がいれば、電話やメッセージで、悩み相談をしたり世間話をして、少しは気が紛れますが、自分の悩みなどを素直に言える人がいないと、自分の心の中に溜め込んだままになるので、漠然といた不安や寂しさに襲われることがあるのではないでしょうか。

家族でもいいので、一人でも心を開ける相手を探して、たまには自分の思いを率直に話すことも大切です。

風邪をひいたとき

風邪をひいて辛いときに、薬や冷えピタ、飲み物を買ってきてくれたり、ご飯を作ってくれる人がいることの大切さが身に染みて分かる瞬間ですね。

身体が弱ると、心も弱くなりがちなので、より一層寂しさを感じることでしょう。

ご飯を食べるとき

一人暮らしをする前までは家族と一緒に食べていた食事が、ぼっちで食べるとやはり寂しいですよね。話す相手も居らず、黙々とご飯を食べている瞬間は結構辛いですよね。

そのご飯がコンビニ飯だったときは、余計寂しさがこみあげてくるような気がするのは筆者だけでしょうか？

寂しさを紛らわすために、テレビや動画配信サービスを利用して、寂しさを紛らわせている人も多いのはないでしょうか。

家にも外にも相手してくれる人がいない！ぼっちの一人暮らしにオススメの休日の過ごし方9選

身近に家族も友達もいないからと、楽しむことを諦めて、部屋でダラダラ過ごしていませんか？

「友達がいない＝自分の時間がたくさんある」ということです。これはぼっち最大のメリットではないでしょうか。

何もすることがない時間を、自分のために有意義に使いましょう！

それでは、ぼっちで一人暮らしさんにおすすめの過ごし方をご紹介します。

映画・ドラマを見る

仕事のある日は、ゆっくりと映画を見たり、ドラマを見る時間がないかと思います。休日に映画館に行って映画を見たり、動画配信サービスを活用して、家でまったり映画を楽しむのもおすすめです。

また、平日に録画しているドラマを一気に見るということも、時間のある一人暮らしのぼっちの休日ならではの過ごし方ですね。

家で観るときは、コーヒーとお菓子、お酒とおつまみなどを準備しておくと、さらに優雅な時間になります♪

読書をする

休日は友達と出かけたりと充実しているリア充な人にとって、読書をする時間はせいぜい通勤電車の中や寝る前の少しの時間くらいでしょう。一人暮らしのぼっちさんには、家やカフェでゆっくり読書をする時間があります。

読書は、様々な考え方に触れることができ、知識も増え、自己啓発にもなります。小説であれば、その世界観に入り込むことができ、束の間の現実逃避ができます。

ここは休日の時間がたっぷりの一人暮らしぼっちの特権を活かして、新しい自分の価値観を発見し、どんどん吸収し、差をつけていきましょう！

本屋に行くのがめんどくさい場合は、紙媒体を購入しなくても、電子書籍でいつでも手軽に読書することができるので、ぜひお試しください。

ネットサーフィンで情報収集

インターネットの検索機能や、SNSの普及で、1つ調べものをしていると、次から次へと情報が出てきて、芋づる式に知りたいことが出てくることはありませんか？

筆者は調べものをしていたら「いつの間にかもうこんな時間…」なんてことがしょっちゅうです。

やることがない休日には徹底的に自分の知りたいことを調べましょう！そしたら、来週の休みはここに行ってみたいな、こんなことしてみたいな、という情報が見つかるかもしれません。

散歩する

天気や気候のいい日に散歩すると、とてもリフレッシュになります。緑の多い公園をぶらぶら散歩し、ベンチで休憩して景色を眺めたりするだけで、心身ともにリフレッシュになります。特に天気・気候のいい日の散歩は最高です！

また、あまり通ったことのない道を散歩すると、こんなとこにお店あるんだ！など、新たな発見ができます。

普段運動していない人は、ちょうどいい運動になり、健康的な休日を過ごせます。

あてもなく歩き回るのが苦手な人は、少し遠回りの道でコンビニまで歩いていく、というのもおすすめです。

筆者は夏以外の季節によく散歩に行きます。青い空を見るだけで気分が良くなり、日の光を浴びると気持ちが前向きになるので、引きこもりがちの一人暮らしぼっちさんにおすすめです。

掃除に励む

仕事のある日の忙しさの代償として、とても部屋が汚くなっていませんか？（筆者だけでしょうか？）

机の上に置きっぱなしのものや畳めていない服など、休日の時間がある時を利用して、片づけましょう。時には掃除魂に火が付き始めると、色んなとこを片付けしたくなったり、模様替えしたくなるでしょう。気が済むまで掃除や模様替えができるのは、一人暮らしで自由できるぼっちさんのメリットです♪

窓を開けて空気の入れ替えをしながら、片づけてスッキリしたら、自然と気持ちもスッキリしているはずです！

資格の勉強をする

「参考書のこのページまでやったら休憩しよう」「YouTubeの勉強チャンネルを1本見たら休憩しよう」というように、一人暮らしぼっちさんは、誰からの干渉も受けないため、勉強に集中できる環境にできるのもいいですね。

部屋で勉強すると、色んな誘惑があってはかどらないと分かっている場合は、図書館やカフェに行くのがおすすめです。

また、参考書だけでは正直心が折れます。そんなときはYouTubeです！YouTubeには勉強チャンネルが豊富なので、モチベーションを保ちながら資格勉強に励むことができるでしょう。

運動する

筋トレやヨガ、ジョギングなど、とにかく体を動かしましょう。もしあなたが通える自信があるなら、ジムに通うことをおすすめします！

筆者は通い続けられる自信がなかったので、好きなときに近所をランニングし、ヨガマットを購入して、自宅でYouTubeを見ながら運動していました。

運動することで、ストレス発散や免疫力向上などのメリットがあり、その上、体が引き締まるので、着たい服がキマり、少しずつ自分に自信を持てるようにもなるでしょう。

副業を始めてみる

ダラダラと部屋で過ごす時間をお金に変えれたらいいと思いませんか？

そんなあなたには副業がおすすめです。「休日まで仕事なんてしたくない！」という意見もあると思いますが、今のあなたの仕事は本当にやりたい仕事ですか？自分が好きなことを仕事にしたいな、と思ったことはありませんか？

本業である程度の収入があるはずなので、安心して自分の好きなことに関わる副業やその勉強を始めるチャンスだと思います。少しずつ基礎を固めていけば、ゆくゆくは好きなことが本業になるかもしれませんね。

本業との両立は、慣れるまでは大変かもしれませんが、将来の自分の姿を想像したらきっと頑張れるはずです。

（副業禁止の会社のあるので、会社のルールを遵守しましょう）

自分磨きに励む

美容院やネイルサロン、マッサージなど、自分のためにお金と時間を使いましょう。

これらは、毎週末など頻繁に行く人は多くないでしょう。なので、こういうところに行くときは気分が上がり、特別感があります。どんな髪型にしよう？どんなネイルデザインにしよう？などと考えるのも楽しいですよね。

この項目以外のおすすめの過ごし方は、基本的にはお金がかからないものばかりでしたが、たまには自分のために贅沢をしましょう♪

まとめ

この記事では、一人暮らしが寂しく感じる瞬間や、ぼっちで一人暮らしさんに向けた、おすすめの休日の過ごし方をご紹介しました。

上記を参考に、自分が好きなものを見つけて、ぼっちの一人暮らしを堪能しましょう！